前陣子開始健身訓練核心肌群，為了加強肌耐力參加了鋼管舞課程，鋼管舞主要是腹肌、臀部、手臂肌肉和腿部肌...

前陣子開始健身訓練核心肌群，為了加強肌耐力參加了鋼管舞課程，鋼管舞主要是腹肌、臀部、手臂肌肉和腿部肌肉的鍛煉，他可以訓練肌肉、雕塑線條。如果想要尋找一種既健身又有趣，能讓自己在不知不覺中就堅持下去的運動方式，可以試試鋼管舞健身：鍛煉肢體力量和學習優美舞姿，兩者都能同時兼備！前提是可以耐痛和滿身的瘀青。

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